去海边玩怎么防晒

养生之道网导读:去海边玩怎么防晒?去海边游玩是一件愉快的事情,但是前提大家要做好防晒的工作。那么,去海边玩怎么防晒?下面养生之道网为大家介绍有关的知识。

文章目录

一、去海边玩怎么防晒
二、防晒吃什么食物好
三、防晒需要警惕的误区

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去海边玩怎么防晒

1、去海边玩怎么防晒之一般注意

不要选择中午12点到下午2点的时间去暴晒。特别是前往海滩、海岛这种没有遮挡物的地方,最好错开这个时间段。特别是下水,水中皮肤凉凉的,并没有感觉到晒的热度,但是却会承受更大的紫外线。

佩戴墨镜和帽子,?;ぱ劬屯菲?。这是很少有人注意的一项,因为皮肤尚可涂抹防晒霜,那么眼睛和头皮怎么办。墨镜可以?;ぱ劬γ馐茏贤庀叩纳撕?帽子可以?;ね菲っ馐苌股?。

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2、去海边玩怎么防晒之饮食方法

适当食用防晒的蔬菜水果。防晒也可以由里及外,例如番茄、柠檬、黄瓜、草莓、胡萝卜、猕猴桃等,都是很好的防晒美白食物~夏天可将将水果榨成汁,冰镇一下,用保温杯带去海边,也是十分惬意的享受呢。

3、去海边玩怎么防晒之用对防晒霜

这是最重要的一项,一定要选对防晒霜,并且正确使用防晒霜,每隔一段时间就需要及时补涂保持效果。

结合夏日、户外、出海、下水这几个关键词来选择防晒霜!一般的防晒霜遇水之后效果就会变差,动不动就要上岸去补。

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4、去海边玩怎么防晒之晒后修复

防晒做得滴水不漏,并不代表从海边回来就可以高枕无忧了。防晒抵御的是阳光伤害,而温度和海风对皮肤的伤害是同样需要呵护的。用冷藏过的冰毛巾或纱布裹住温度较高的肌肤,冷却15~20分钟之后,可以用冰过的西瓜皮或者黄瓜片对肌肤进行补水降温。暴晒后的肌肤非常脆弱,这时候虽然急需补水和美白,但是也不要操之过急的过度使用护肤品。在镇静肌肤后,可以先使用棉片浸透爽肤水对肌肤进行基础补水,之后再用晒后修复面膜贴住泛红的肌肤部位,对肌肤进行深层的修复和保湿。

在日晒后,皮肤会处于一个较高的温度,这时候不妨尝试冷敷皮肤,用湿的冷毛巾大约半小时敷一次,持续四到五个小时。

防晒吃什么食物好

1、西红柿

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。

2、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层。对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

3、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果,一颗猕猴桃能够提供一个人一日所需维生素C的两倍,所以MM们一天吃一颗猕猴桃已经能获取足够的维生素C,防晒又美白。同时猕猴桃还有极佳的抗氧化作用,是水果中的美容圣品。

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4、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,?;っ览黾》?。另外,对于黑色素生成,肌肤美白也有一定作用。

防晒需要警惕的误区

1、直接抹上防晒霜

防晒霜是护肤保养的最后一步,是彩妆开始的第一步,千万不要简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上,会令粉质更有机会堵塞毛孔,造成痘痘。而且,如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品,在吸收阳光分解后,也会对肌肤有所刺激。

2、出门几分钟前涂好防晒霜就好

防晒霜涂抹后,需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才发挥作用。根据剂型的不同,形成时间有所差异,因此防晒霜一定要在出门前提前涂抹,最好提前20分钟。

3、防晒不用卸妆

卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲,普通的防晒产品不需要卸妆,用洗面奶就可以清除干净。但是对于一些油腻的防晒产品,洗面奶难以洗净,这种情况下就需要卸妆。卸妆之后要注意做好保湿,涂抹爽肤水、乳液。

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